Какой пульс считается нормальным

Какой пульс считается нормальным

08.10.2013 4 Автор medimari

Измерение пульсаСогласитесь, даже если мы чувствуем, что что-то не в порядке с ритмом нашего сердца, но не знаем, как измерить пульс и какова его норма, трудно оценить свое состояние. Поэтому тема этой статьи: что такое пульс и какой пульс считается нормальным.

Продолжаем разговор, начатый в прошлых статьях об учащенном сердцебиении и оказании себе помощи при этом состоянии. Без правильной диагностики трудно разобраться что делать, если сердце очень сильно и часто бьется. Нужно иметь хотя бы элементарные знания, чтобы вовремя помочь себе или другим. 

  • В первой статье этого цикла мы говорили о том, что у здорового человека учащение пульсации сердца естественно и является откликом на физические и эмоциональные нагрузки.
  • Во второй – о возможных причинах возникновения патологического нарушения сердечного ритма.
  • В третьей — внимание уделялось тому, что делать, как оказать помощь при нарушении ритма до приезда скорой медицинской помощи.
  • В прошлой статье – речь шла о нетрадиционных методах лечения тахикардии.

Итак, что такое пульс, как его измерить и как определить нормальный пульс или нет.

Что такое пульс

В медицине термин «пульс» или pulsus (с латинского) определяется как толчки от колебаний стенок сосудов, а именно артерий, которые связаны с работой сердца. В диагностике определяют разные виды пульса: не только артериальный, но и венозный, и даже капиллярный.

В этой статье речь пойдет об артериальном пульсе, который человек может продиагностировать самостоятельно и без дополнительных приборов методом пальпации.

Пульс на теле человека можно измерить в нескольких местах, а именно там, где артерии лежат на поверхности, почти под самой кожей.

Определение пульса на теле человека

Таблица №1

На руках
  • Запястье– лучевая артерия 
  • Локоть (внутри) – локтевая артерия 
  • Плечо (немного выше локтя) – плечевая артерия 
  • Подмышки – подмышечная артерия 
На ногах
  • Бедро (внутренняя поверхность там, где соединяется нога с тазом) – бедренная артерия
  • Колено (подколенная ямка) – подколенная артерия
  • Стопа (тыльная артерия стопы) – сверху стопы рядом с большим пальцем
  • Лодыжка (задняя большеберцовая артерия) – сзади ниже лодыжки
На голове
  • Шея(сонная артерия) – под челюстью 
  • Висок (височная артерия) – височная ямка
На теле 
  • Между 4 и 5 ребрами (сокращение при работе сердца) — ближе к середине туловища слева

измерение пульса

На картинке показано измерение пульса на различных артериях: 

  1. — височной  
  2. — плечевой
  3. — тыльной артерии стопы  
  4. — лучевой
  5. — задней большеберцовой
  6. — бедренной
  7. — подколенной

Какой пульс считается нормальным

У каждого человека под воздействием внешних условий пульс может быть разным и при этом считаться нормальным. Норма пульса для людей разных возрастных категорий неодинакова.

Норма пульса у разной возрастной категории людей:

Возраст — Норма (уд/мин)
В утробе матери — 160
При рождении — 140
До 1 месяца — 140
До 1 года — 132
От 1 до 2 лет — 124
От 2 до 4 лет — 115
От 4 до 6 лет — 106
От 6 до 8 лет — 98
От 8 до 10 лет — 88
От 10 до 12 лет — 80
От 12 до 15 лет — 75
От 15 до 50 лет — 70
От 50-до 60 лет — 74
От 60 до 80 лет — 79
При болезни — 120
Перед смертью — 160  

Как узнать какой пульс для вас нормальный? Для этого нужно его измерить в состоянии покоя тогда, когда со стороны физического и эмоционального состояния здоровья вас ничего не беспокоит. Лучше это делать после пробуждения утром и в течение трех дней подряд.

Как рассчитать норму пульса во время физических нагрузок

Во время физических упражнений, критического эмоционального заряда пульс может зашкаливать. И это не очень хорошо сказывается на работе сердца. Поэтому часто тренеры дают нагрузку спортсменам под контролем пульса. Есть простая формула расчета нормы пульса при нагрузке для людей разного возраста:

220 – (возраст в годах)

Например, вам 45 лет. Ваш максимальный пульс во время нагрузок не должен превышать 220 – 45 =175 ударов в минуту.

Как измерить пульс

Посмотрите на картинку в начале статьи. Там показано, что пульс обычно измеряется на запястье тремя пальцами руки (указательным, средним, безымянным), нажимая на лучевую артерию. Измеряя пульс так вы наверняка найдете место пульсации.

  • Обычно считают удары пульса в течение одной минуты. Особенно это важно когда пульс неритмичный.
  • Для определения симметричности пульса можно его измерить на обеих руках.
  • Если пульс ритмичный, то его можно посчитать и за 30 секунд, и за 15. Только потом полученную цифру нужно будет умножить соответственно на 2 или на 4.

Когда показатели пульса будут необъективными:

  • После переутомления и неполноценного сна
  • После тяжелой физической и умственной нагрузки
  • После массажа, секса
  • После пляжа, бани, сауны, приема ванны
  • При ощущении голода
  • При переедании
  • После приема лекарств, пищи, алкоголя, горячих напитков
  • Во время критических дней у женщин.

В следующей статье мы поговорим о том, как распознать о чем говорит пульс человека. До встречи!

@М.Антонова
———————————————————
Больше интересного и полезного можно прочесть на сайте MEDIMARI в статьях: